Segundo Chakra

Segundo chakra: relacionamentos, emoções, sexualidade, criatividade

Amanhã daremos início a mais uma turma de nosso curso semanal: uma jornada de cura de 9 semanas que propõe um mergulho em questões fundamentais da natureza da mulher e trabalha os centros energéticos através de estudos, práticas de meditação, dança, kundalini yoga, arteterapia, entre outras vivências. O curso acontecerá no bairro de Moema, em São Paulo e ainda tem inscrições abertas (aqui). 

Há três semanas, começamos uma turma que atualmente vivencia o segundo chakra. Por isso, hoje trazemos algumas informações para que você conheça melhor este centro energético do corpo e a forma como ele rege a nossa vida. 

Desfrute!

SEGUNDO CHAKRA

Elemento: Água
Cor: Laranja
Sentido: Paladar
Localização: Ao redor dos órgãos reprodutivos
Função: Desejo, prazer, sexualidade, reprodução
Estado Interior: Sentimentos
Significado: Doçura
Glândulas: Ovários, testículos
Verbo: Eu sinto
Áreas de Influência: emoções, sexualidade, criatividade, desejos, sonhos, relacionamentos, mãe, memórias de nascimento e gravidez, “Eu com Você”, “Eu e Você".

Esse chakra está conectado à Lua. A lua está intimamente ligada a todo ciclo feminino. Na verdade, ela regula também todo ciclo da natureza. Ela governa as águas. Na antiguidade, ao escolher uma data para realizar algo observava-se o ciclo da lua, pois sabia-se que ela influenciava diretamente nosso estado energético e emocional, afinal somos 70% água.

As águas também estão conectadas às emoções. Muitas vezes escutamos dos homens: “As mulheres são de Lua.” Como força de expressão para dizer que oscilamos muito em nossos humores. Isso porque a água está conectada ao feminino e a mulher é mais influenciada que o homem pelos ciclos da lua.

A mulher em seu corpo possui 11 pontos energéticos que recebem influência da força da lua, enquanto o homem apenas 1. Isso dá a mulher também uma maior capacidade intuitiva e flexibilidade para fluir entre diferentes atividades e papéis. E essa é uma outra característica forte desse chakra: flexibilidade.

O nome desse chakra em sanscrito (svadhisthana) significa: doçura e morada da vida.

Aqui está a energia sexual, que é a nossa energia criativa, energia de vida. A energia sexual tem o poder de criar, tanto um bebê através da gestação no ventre da mulher, como um projeto através de outro tipo de gestação no interior de cada um. A criatividade nasce dessa energia.

É importante ter esse chakra em equilíbrio, ele é uma grande fonte de energia em nós. O desequilíbrio pela falta ou pelo excesso gera grandes problemas.

Quando está energia está deficiente a pessoa não consegue mais sentir prazer, não só no sexo mas na sua vida em todos aspectos. Ela perde a paixão de viver, e a capacidade de desfrutar a vida. Ela não consegue mais se conectar a sua força criativa e renovadora, ela envelhece rápido e pode ter uma tendência a ficar doente.

Em excesso, a pessoa desenvolve o vício na fonte que lhe traz prazer externamente, seja comida, sexo ou uma pessoa específica, tendo apego e ciúmes excessivos.

A mulher tem muitos padrões de medo, repreensão, insegurança e julgamentos de resistência ao seu lado feminino, problemas com seu ciclo menstrual e dificuldades de entrar em contato íntimo com seu corpo. Esses são alguns dos problemas que geram falta de empoderamento e de equilíbrio na Mulher.

Quando buscamos empoderamento somente através dos valores e qualidades masculinas, recusamos e abandonamos o feminino. O corpo demonstra isso tornando seus órgãos femininos um reflexo dessa atitude. Quando ela inutiliza seu lado feminino, há uma mudança em seus corpos mais sutis que vão se manifestando no físico após um tempo.

Esse chakra é extremamente importante para o equilíbrio do feminino. Quando a mulher tem problemas com seu feminino, poderá desenvolver doenças na área do ventre. Uma das mais frequentes hoje é ovário policístico.

Nos cursos, já vivenciamos casos de mulheres que não conseguiam engravidar há anos e após apenas 2 encontros, engravidaram. Ou eu mesma tive cura da sindrome do ovário policistico.

Este chakra também é a base dos relacionamentos afetivos. Quando a mulher se afasta de seu lado feminino e bloqueia a expressão de si nas diversas facetas do seu feminino, o seu relacionamento também vai sofrer as sérias implicações dessas escolhas.

Resumindo, a mulher precisa empoderar-se de si mesma, valorizar suas qualidades femininas e compreender a importância que têm em sua vida. A capacidade de fluir, criar, desfrutar, interagir e se relacionar com flexibilidade do segundo chakra trazem beleza, juventude e prazer no corpo, na vida e nos relacionamentos.

Se você quiser participar do Curso Semanal: uma jornada de cura de 9 semanas, escreva pra gente: contato@curadofeminino.com

<3 

Kundalini Yoga - Kriya para relaxar a TPM e equilibrar a energia sexual

No último post, falamos sobre algumas práticas para ativar o primeiro chakra. O kriya de hoje é focado no segundo chakra, mas como o funcionamento dos chakras não é independente envolve o equilíbrio também de outros chakras   e corpos sutis da Mulher. É ideal para relaxar a tensão pré- menstrual e equilibrar a energia sexual. 

1. Sente-se sobre os calcanhares: Estenda a perna esquerda reta para trás, ao longo do chão. Incline-se a frente e coloque a testa no chão. Coloque os dois braços para trás, ao longo das laterais e relaxe a respiração. Mantenha por 3 minutos. Então vagarosamente, levante enquanto inspira. Traga as duas pernas para baixo do corpo, sentando-se sobre os calcanhares. Repita para o outro lado, também por 3 minutos.

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2. Massagem na garganta e no pescoço: Sente-se sobre os calcanhares. Com uma das mãos massageie gentilmente os músculos de cada lado da garganta e do pescoço. Use um movimento ondular da clavícula até a mandíbula. Continue essa pressão rítmica por 2 minutos. Esse exercício é para a tireóide e para o 5º chakra.

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3. Massagem nas orelhas: Permaneça sobre os calcanhares, eleve ambas as mãos com as palmas voltadas para as orelhas.  Mantenha os dedos unidos. Crie um pequeno ângulo nos pulsos para que os dedos apontem para fora na direção oposta ao crânio. Massageie as orelhas e os lóbulos delas com as palmas. Alterne entre um movimento circular e um movimento linear de dar pancadinhas para cima e para baixo. Continue por 2-3 minutos. Inspire e gentilmente  puxe os lóbulos das orelhas para baixo e em direção oposta ao corpo. Mantenha por 10 segundos e relaxe. Isso é para estimulação linfática e para a circulação. Há pontos de meridianos na orelha que governam todas as partes do corpo. É uma massagem completa no corpo, usando somente as orelhas.

4. Torção de Tronco: Permaneça sentado sobre os calcanhares e imediatamente coloque as mãos na parte  inferior das costas. Entrelace os dedos em Trava de Vênus. Mantenha a coluna reta. Inspire profundamente enquanto gira o tronco à esquerda. Expire e gire à direita. O movimento é moderadamente lento e completo. Continue por 3 minutos. Para finalizar, inspire, expire, puxe mulbandha e concentre-se no comprimento total da coluna. Imagine a energia fluindo para cima, através do centro da coluna, rejuvenescendo e relaxando o corpo inteiro.Expire e relaxe. Este exercício é para a coluna lombar e o relaxamento da pélvis. É bom também para a eliminação.

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5. Sentar- Levantar com as Pernas Afastadas: Deite-se sobre as costas. Afaste as pernas tanto quanto possível, sem tencionar. Segure os ombros com os polegares atrás e os outros dedos à frente. Movimente a parte superior dos braços de tal forma que os cotovelos descansem sobre o solo. Mentalmente examine todos os músculos do corpo. Então, movendo-se muito devagar,  músculo por músculo, leve o tronco gradualmente para frente até que se incline totalmente, colocando a testa no chão. Mantenha essa posição com respiração relaxada por 3 minutos. Inspire profundamente enquanto volta a deitar-se e relaxe.

Gradualmente levante o tronco e incline-se à frente. Agora, incline-se em direção ao joelho esquerdo. Mantenha a posição por 1 minuto. Inspire e expire profundamente 3 vezes. Então inspire profundamente enquanto volta a posição inicial. Repita o mesmo movimento e a mesma permanência sobre a perna direita. Mantenha por 1 minuto. Inspire e expire profundamente 3 vezes. Então inspire profundamente enquanto deita.

Esse exercício é bom para o nervo ciático e suas ramificações. Fortalece o abdômen e libera as tensões causadas por ansiedade.

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6. Caminhada sobre os joelhos e cotovelos: Comece deitado sobre o estômago. Suba o corpo de forma a se equilibrar sobre as mãos e os joelhos.Eleve os calcanhares em direção as nádegas. Dobre os antebraços, com as mãos para cima em direção aos ombros. Eleve a cabeça para poder enxergar à frente. Comece a caminhar. Continue por 3 minutos. Relaxe  completamente as costas por 1 minuto. Esse exercício melhora a circulação, trabalha sobre o coração e melhora o equilíbrio mineral.

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7. Caminhar em Lótus: Sente-se na postura completa de Lótus (trave os pés sobre a parte superior das coxas, com os joelhos próximos ao chão). Coloque as mãos no chão, ao lado dos joelhos. Incline-se para a frente sobre as mãos e balance o corpo para frente. Repita o movimento para que você corra pelo solo. Continue por 3 minutos. Esse exercício abre a energia do Ponto do Umbigo, ajuda dores de cabeça e relaxa os órgãos sexuais.

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8. Postura de Plataforma de costas: Sente-se reto, com as pernas esticadas à frente. Coloque as mãos sobre o chão, atrás, e eleve os quadris até que uma plataforma seja formada com o abdômen em linha reta. Eleve a cabeça para olha à frente. Mantenha as pernas esticadas e comece a “caminhar” sobre os calcanhares e as mãos. Continue por 3 minutos. Esse exercício relaxa a ansiedade e tensão mentais e fortalece a parte inferior das costas e quadris.

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9. Relaxe: Relaxe totalmente sobre as costas. Torne-se leve e flutue nos éteres azuis. Continue por 15 minutos.

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Essa série ajusta a energia no meridiano da Circulação - Sexo. Libera a tensão dos ovários e aumenta a circulação para a região pélvica. É uma série excelente para homens: equilibra a energia sexual e ajuda a próstata.

Para as mulheres, se você vivência problemas crônicos com tensão e/ou menstruação, pratique esta série diariamente por 40 dias. Durante este período, coma uma dieta leve e beba grande quantidade de água. O ciclo menstrual é o maior evento hormonal. Os níveis de estrogênio podem mudar muito. Quando os níveis químicos variam, há mudanças correspondentes nas emoções, uma mudança na dominância dos hemisférios cerebrais e mudanças nas habilidades cognitivas- algumas melhoram, outras diminuem. Para muitas mulheres a menstruação é acompanhada por cólicas e dor.Algumas vezes isto acontece por muito pouco exercício e por tensão crescente e acumulada. A falta de movimento e de respiração fazem com que o corpo cesse seu auto-ajuste. A tensão freqüentemente cresce e fica gravada nos ovários, fazendo que se tornem rígidos e sem mobilidade. Normalmente os ovários passam por uma contração lenta e um movimento de elevação durante o mês. Se a tensão for muito elevada, este movimento é interrompido. O corpo tende a compensar com os músculos e nervos não apropriados. Isto leva à dor e a irregularidade.